Γρήγορη τοστάδα για πρωινό
-
- 201
- 10 min
- 4
ΘΑ ΧΡΕΙΑΣΤΟΥΜΕ
¼ κούπας γάλα με χαμηλά λιπαρά
¼ κ.σ. αλάτι
⅛ κ.σ. πιπέρι
4 ασπράδια αυγών
2 μεγάλα αυγά
1 κούπα μαύρα φασόλια (κονσέρβα), ξεπλυμμένα και στραγγισμένα
¼ κούπας κρεμμυδάκια ψιλοκομμένα
4 El Sabor® Wraps Original
½ κούπα El Sabor® dip Cheddar cheese
½ κούπα El Sabor® Mild salsa dip
ΑΣ ΜΑΓΕΙΡΕΨΟΥΜΕ
- Ανακατεύεται τα πρώτα 5 υλικά σε ένα μεγάλο σκεύος κατάλληλο για φούρνο μικροκυμάτων, ανακατεύοντας με ένα σύρμα.
- Τοποθετήστε στο φούρνο μικροκυμάτων σε υψηλή θερμοκρασία για 3’, ανακατεύετε.
- Βάζετε για 1’ επιπλέον στον φούρνο μικροκυμάτων.
- Τοποθετείτε το κάθε wrap σε πιάτο κατάλληλο για φούρνο μικροκυμάτων και απλώνετε το μείγμα των αυγών ομοιόμορφα πάνω στα wraps.
- Απλώστε σε κάθε μερίδα 2 κ.σ. dip Cheddar cheese, ¼ κούπας φασόλια και 1 κ.σ. κρεμμυδάκια.
- Βάλτε την κάθε τοστάδα στον φούρνο μικροκυμάτων για 30’’.
- Απλώστε πάνω σε κάθε τοστάδα 2 κ.σ. σάλτσα. Σερβίρετε αμέσως.
Πηγή: evolvingtable.com
