Wrap ολικής άλεσης με αβοκάντο & κοτόπουλο

  • info Icons
  • 388Kcal Icon
  • 20 minTime Icon
  • 1Serving Icon
Product Recipe

ΘΑ ΧΡΕΙΑΣΤΟΥΜΕ

    60 γρ στήθος κοτόπουλου
    ½ αβοκάντο
    1 El Sabor® Wholemeal Wraps
    1 κ.γ. χυμό λάιμ
    2 κ.γ. καρυκεύματα

ΑΣ ΜΑΓΕΙΡΕΨΟΥΜΕ

  1. Ζεστάνετε ένα τηγάνι σε μέτρια προς υψηλή φωτιά.
  2. Έπειτα, τοποθετήστε το κοτόπουλο σε μια επιφάνεια και αλείψτε το με καρυκεύματα της αρεσκείας σας.
  3. Πλύνετε τα χέρια σας και στη συνέχεια, όταν το τηγάνι ζεσταθεί, προσθέστε το κοτόπουλο.
  4. Τηγανίστε για περίπου 6-8’ από την κάθε πλευρά.
  5. Κάντε μια μικρή τομή στη μέση του κοτόπουλου για να σιγουρευτείτε ότι έχει ψηθεί σωστά.
  6. Όταν είναι έτοιμο, αφαιρέστε το από το τηγάνι και αφήστε το να κρυώσει.
  7. Μόλις κρυώσει, χρησιμοποιήστε δύο πιρούνια για να κόψετε το στήθος σε λωρίδες και αφήστε τες στην άκρη.
  8. Καθαρίστε το αβοκάντο και τοποθετήστε το σε ένα μπολ με χυμό λάιμ, αλάτι και πιπέρι.
  9. Πιέστε με ένα πιρούνι για να λιώσει. Τοποθετήστε μια τορτίγια σε ένα πιάτο και απλώστε πάνω το αβοκάντο, έπειτα τοποθετήστε και το κοτόπουλο.

Πηγή: exantediet.com

ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER

Μείνετε ενημερωμένοι για τα τελευταία νέα, συνταγές και προϊόντα της El Sabor.